Gesundheit

Plötzlich im Homeoffice ...

Eine Junge Frau am Tisch vor dem Computer

Homeoffice – Der Nacken ist verspannt, die Augen sind müde und der Kopf pocht. Nach den ersten Wochen im Homeoffice merken viele: Das Büro zu Hause ist für einen Arbeitstag von 8 oder mehr Stunden...

Wann ist Wandern mit Stöcken gesund?

Mit Wanderstöcken geht es sich leichter: Auch Herr und Frau Schweizer vertrauen beim Wandern zunehmend auf diese Gehhilfen.

Mittelmeerkost schützt das Herz

Mediterrane Küche schützt das Herz

Die Ernährung hat Einfluss auf die Gesundheit, das ist bekannt. Wie genau aber gesundes Essen aussehen soll, darüber gibt es unzählige Theorien.

Wie vertreibe ich meine Schlafräuber?

Schlafräuber. Schlafen wir nachts zu wenig oder gar nicht?

Regelmässige Schlafzeiten und ein Ritual vor dem Zubettgehen können gegen Schlaflosigkeit helfen.

Gesunde Ernährung stärkt Abwehrkräfte

Gesunde Ernährung stärkt Abwehrkräfte

Unser Körper benötigt ausreichend Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente zur Stärkung der Abwehrkräfte. Deshalb ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung gerade im Winter besonders wichtig, um...